簡単さっぱりおかず！
あさりときゅうりの梅あえ
おつまみにもおすすめ！ 梅の酸味が美味しい！ 簡単な一品です♪
- 調理時間 約10分
カロリー
90kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きゅうりはめん棒でたたき、食べやすい大きさに切る。梅干しはたねを取り、包丁でたたく。
2.
ボウルに梅肉、かつおぶし、ごま油を入れて混ぜる。
3.
あさり、きゅうりを加えてあえる。器に盛り付けて、黒こしょうをふる。
レビュー
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