簡単さっぱりおかず!
あさりときゅうりの梅あえ
おつまみにもおすすめ! 梅の酸味が美味しい! 簡単な一品です♪
カロリー
90kcal
炭水化物
2.3g
脂質
6.5g
たんぱく質
5.4g
糖質
1.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりはめん棒でたたき、食べやすい大きさに切る。梅干しはたねを取り、包丁でたたく。
2
ボウルに梅肉、かつおぶし、ごま油を入れて混ぜる。
3
あさり、きゅうりを加えてあえる。器に盛り付けて、黒こしょうをふる。
レビュー
4.4
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コーヒー