DELISH KITCHEN

コクうまな一品!

ブロッコリーと海老のピリ辛ケチャップ炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    113kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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マヨネーズで炒めることによってコクがアップ! 甘いケチャップ味にピリ辛な豆板醤がアクセント!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wで1分加熱する 。

  2. 2

    フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、むきえびとブロッコリーを入れて炒める。

  3. 3

    海老の色が変わったらケチャップと豆板醤を加える。

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