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コクうまな一品!

ブロッコリーと海老のピリ辛ケチャップ炒め

マヨネーズで炒めることによってコクがアップ! 甘いケチャップ味にピリ辛な豆板醤がアクセント!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    113kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分け耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wで1分加熱する 。

  2. 2.

    フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、むきえびとブロッコリーを入れて炒める。

  3. 3.

    海老の色が変わったらケチャップと豆板醤を加える。

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えび