さっぱりソースが決め手♪
ささみグリルのトマトソースがけ
トースターでじっくり焼いたささみに、 トマトとバジルのさっぱりソースをかけて食べる ささみのアレンジおかずメニューです♪
カロリー
208kcal
炭水化物
2.7g
脂質
11.4g
たんぱく質
22.3g
糖質
2.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは筋を取り、水気をふく。 ボウルにささみ、塩こしょう、マヨネーズをいれてもみこむ。
2
トマトは粗みじん切りにし、バジルは手で細かくちぎる。
3
天板にアルミホイルをしき、ささみを並べて トースターでこんがり焼き色がつくまで5分焼く。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、トマトソースを作る。器にささみを盛り、トマトソースをかける。
りらくまでらくす