タルトなしで簡単！
ねぎとハムの簡単キッシュ
ねぎをハムと合わせておしゃれなキッシュにします。 耐熱容器に入れてレンジで加熱するだけなので、手軽に作れます。 さっと作れる温菜です♪
- 調理時間 約10分
カロリー
170kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ねぎは4cm幅に切り、太めの千切りにする。ハムは細切りにする。
2.
耐熱容器にねぎ、ハムを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し粗熱をとる。
3.
ボウルに卵を割り入れ、☆調味料、加熱した具材を加えてよく混ぜる。
4.
耐熱容器に混ぜた卵液を流し入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。
TIPS
2個作れますが、1つずつ、600Wで2分加熱です。耐熱容器のサイズや形によって加熱時間が前後します。
レビュー
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