1. タルトなしで簡単!ねぎとハムの簡単キッシュ

タルトなしで簡単!

ねぎとハムの簡単キッシュ

ねぎをハムと合わせておしゃれなキッシュにします。 耐熱容器に入れてレンジで加熱するだけなので、手軽に作れます。 さっと作れる温菜です♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    170kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ねぎは4cm幅に切り、太めの千切りにする。ハムは細切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にねぎ、ハムを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに卵を割り入れ、☆調味料、加熱した具材を加えてよく混ぜる。

  4. 4.

    耐熱容器に混ぜた卵液を流し入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。

    TIPS

    2個作れますが、1つずつ、600Wで2分加熱です。耐熱容器のサイズや形によって加熱時間が前後します。

レビュー

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