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ごはんにも合う!

ブロッコリーとひき肉の甘辛炒め

ブロッコリーレンチンしているので、さっと炒めるだけで簡単に作れます!甘辛味でご飯もすすむ♪副菜の一品にいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    177kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは茎は切り落とし、小房に分ける。耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて中火で炒める。

  3. 3.

    肉に火が通ったらブロッコリー、酒、砂糖、しょうゆを入れて炒め合わせる。