食感楽しい♪
鯛のさっぱりなます
調理時間
約30分
カロリー
150kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
14.6g
脂質
5.2g
たんぱく質
11.4g
糖質
12.2g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レモンをたっぷりと使ったなますは すっきりとしたあと味が魅力です。 柔らかな鯛と、シャキッとした野菜の食感の違いも美味。
材料 【2人分】
- 鯛の刺し身 100g
- 大根 5cm
- にんじん 4cm
- レモン(国産のもの) 1/2個
- 塩適宜
- オリーブオイル小さじ1
- ☆レモンだれ
- レモン汁大さじ2
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ小さじ1/2
- 塩小さじ1/3
