おつまみにぴったり♪
鯛のなめろう
材料を刻んで混ぜるだけ!鯛だけでなく、アジやまぐろなどでもお作りいただけます。お好みの薬味を使って、香りよく仕上げましょう♪おつまみとしてだけでなく、ごはんや豆腐にのせて食べるのもおすすめです。
カロリー
88kcal
炭水化物
2.5g
脂質
3.3g
たんぱく質
11.4g
糖質
1.7g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しょうがはみじん切りにする。ねぎはみじん切りにする。みょうがは縦半分に切って切り口を下にして薄切りにする。
2
鯛は小さく刻む。しょうが、ねぎ、みょうが、みそをのせて全体がなじみ、なめらかになるまでたたく(なめろう)。
ポイント
お使いになるみその種類によって塩分量が異なりますので、味をみて分量の調整を行ってください。
3
器に大葉をしき、なめろうをのせる。
レビュー
5.0
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- 薬味の味が強かったですが美味しかったです(^^)
saka109L
さっぱりしてうまし。 鯵のなめろうとこのなめろうと交互に。ぽちこ
美味しいです! 簡単なのでリピしてます!
K