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マイルドな美味しさ♪

そら豆とえびのクリームチーズあえ

そら豆の香りとマイルドなクリームチーズは相性抜群。レモン汁を入れてさっぱりと仕上げます!お好みでパンにつけてお召し上がりください♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    そら豆はさやから身を取り出し、薄皮をむく

  2. 2.

    むきえびは背わたを取り除く

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れてそら豆を入れて2分程ゆでて、取り出して粗熱をとる

  4. 4.

    3の湯にむきえびを入れて色が変わるまでゆでて、水気を切って粗熱をとる

  5. 5.

    ボウルにクリームチーズを入れてなめらかになるまで混ぜ、残りの☆を入れて混ぜる。そら豆、むきえびを加えて混ぜ合わせる

    TIPS

    クリームチーズは常温に戻しておく

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