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食欲そそる!

サバの竜田揚げ香味ソース

しょうが、にんにく、ねぎをたっぷり入れた香味ソースがサバと相性抜群!たっぷりかけてお召し上がり下さい!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    336kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2.

    サバは一口大に切る。塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。

  3. 3.

    ボウルに☆、ねぎ、しょうが、にんにくを入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンに底から2cm程サラダ油を入れて170℃に熱し、サバを入れ、きつね色になり、火が通るまで揚げる。

  5. 5.

    器にレタスをちぎりながら盛り、サバを盛り、3をかける。

    TIPS

    レタスは切り口が変色する為、盛り付ける直前にちぎる

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サバ