DELISH KITCHEN

簡単に作れる副菜!

蒸しささみといんげんの胡麻和え

4.3

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    118kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    6g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    14g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ささみといんげんを一緒に加熱する事で、時短に仕上がります!箸休めにもおすすめな一品です。ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    いんげんは根元を切り落とし、3等分に切る。

  2. 2

    ささみは切り込みを入れる。耐熱容器にささみ、いんげん、酒を加え、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、ささみは食べやすい大きさにさく。ささみの蒸し汁は大さじ1取っておく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、いんげんを入れてあえる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • くろ

    簡単でした!
  • 美味しい!
  • ササミは冷凍保存できるし、インゲンは冷凍食品で売ってるので、最悪冷蔵庫に食材が何も無い時でも作れちゃいます。 なのでうちでは重宝するかも。 味は普通だったのでなにかアレンジできるようになりたいです🤤
  • うさちさ

    簡単でした!ホットサラダ感覚で食べれます。 手で割くのが少し面倒だったので、ささみを包丁で崩しました。いんげんはシャキシャキしてました。 次に作時は、少し柔らか目にしてみようとおもいます。また作ります!

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