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簡単に作れる副菜!

蒸しささみといんげんの胡麻和え

ささみといんげんを一緒に加熱する事で、時短に仕上がります!箸休めにもおすすめな一品です。ぜひお試しください。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    118kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    いんげんは根元を切り落とし、3等分に切る。

  2. 2.

    ささみは切り込みを入れる。耐熱容器にささみ、いんげん、酒を加え、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、ささみは食べやすい大きさにさく。ささみの蒸し汁は大さじ1取っておく。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、いんげんを入れてあえる。

レビュー

(3件)

4.3
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  • ばあちゃん
    持病もちの、じいちゃんに、いいかな❗
  • うさちさ
    簡単でした!ホットサラダ感覚で食べれます。 手で割くのが少し面倒だったので、ささみを包丁で崩しました。いんげんはシャキシャキしてました。 次に作時は、少し柔らか目にしてみようとおもいます。また作ります!
  • たみ
    サッパリしていて、油っこいのに疲れた時に いいです^_^

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