DELISH KITCHEN

しょうがの香りがアクセント!
鶏ねぎの甘辛炒め

3.5

調理時間

15

費用目安

400前後

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しっかりした味付けでごはんがすすむ、鶏ねぎの甘辛炒めのご紹介です♪ねぎやしょうがの風味が口いっぱいに広がります。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもオススメの一品です!

  • カロリー

    408kcal

  • 炭水化物

    18.4g

  • 脂質

    24.9g

  • たんぱく質

    24g

  • 糖質

    15.3g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 長ねぎ 1/2本
  • しめじ 1パック
  • 少々
  • ごま油大さじ1
  • 白いりごま小さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • みりん大さじ2
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 唐辛子(輪切り)小さじ1

手順

  1. 1

    ねぎは斜め1cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、塩をふる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで焼く。ねぎ、しめじを加えてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    ☆を加えて炒め合わせる。

  6. 6

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

3.5

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  • S

    鶏むね肉を使用しました。焼く前に片栗粉をまぶして先に肉だけ弱火でじっくり焼くことで、肉質が固くならずに食べられます。 唐辛子がなかったので抜きで作りましたが、先に肉にまぶした片栗粉でトローリ餡になって美味しかったです。 家族にも好評の味付けで、すでに数回リピートしています。

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