DELISH KITCHEN

簡単!緑のお弁当おかず♪

ピーマンとじゃこの醤油炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    67kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    1.8g

  • 脂質

    4.9g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    1.1g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

5分で作れるお弁当おかずの紹介です。ちりめんじゃこの塩気がピーマンと相性抜群♪しっかり塩気がきいているので冷めてもおいしくいただけます。

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種を取り出して細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ピーマン、ちりめんじゃこを入れて中火で炒め、しんなりしたらしょうゆ、白いりごまを加えてさっと混ぜる。

レビュー

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  • ねこむすめ

    栄養価も高いので、お弁当にぴったりです。

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