お弁当にオススメ♪
スナップエンドウのハム巻き
スナップエンドウのシャキシャキ食感がたまらない♪大葉が香り、ハムとの相性も抜群です!簡単に作れるので時間がない時にもオススメです。
カロリー
29kcal
炭水化物
2.3g
脂質
1.5g
たんぱく質
2.1g
糖質
1.8g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
スナップエンドウはキッチンバサミで切り込みを入れ、筋を取り除く。大葉は軸を切り落とし、縦半分に切る。
2
ハムは半分に切る。
3
ハムを1切れを縦長におき、大葉1切れ、スナップエンドウ1本をのせ、手前から巻き、巻き終わりをつまようじでとめる。同様に計8本作る。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて全体に焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。
ポイント
召し上がる際はつまようじにお気をつけください。お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。
注意事項
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。
・お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めましょう。
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