DELISH KITCHEN

お弁当にオススメ♪
スナップエンドウのハム巻き

4.6

調理時間

10

費用目安

300前後

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スナップエンドウのシャキシャキ食感がたまらない♪大葉が香り、ハムとの相性も抜群です!簡単に作れるので時間がない時にもオススメです。

  • カロリー

    29kcal

  • 炭水化物

    2.3g

  • 脂質

    1.5g

  • たんぱく質

    2.1g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    スナップエンドウはキッチンバサミで切り込みを入れ、筋を取り除く。大葉は軸を切り落とし、縦半分に切る。

  2. 2

    ハムは半分に切る。

  3. 3

    ハムを1切れを縦長におき、大葉1切れ、スナップエンドウ1本をのせ、手前から巻き、巻き終わりをつまようじでとめる。同様に計8本作る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて全体に焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。

    ポイント

    召し上がる際はつまようじにお気をつけください。お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。

注意事項

・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。

・お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。

・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めましょう。

レビュー

4.6

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  • まる

    簡単で、パパッとできました! 子供のお弁当に入れましたが、食べやすく美味しかった、と好評でした。

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