デリッシュキッチン

おつまみにもなる!
れんこんのガーリックチーズ炒め

4.5

調理時間

10

費用目安

300前後

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れんこんは大きめに切って食感よく仕上げます。れんこんはにんにくと炒めて塩こしょうで味付けて、仕上げにチーズをふるだけの簡単副菜です。

  • カロリー

    124kcal

  • 炭水化物

    12.8g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    11.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    れんこんは縦に十字に切って切り口を下にし、横1cm幅に切る(いちょう切り)。水にさらして水気を切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、れんこんを入れて2〜3分中火で炒める。☆を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    器に2を盛り、粉チーズ、パセリをちらす。

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