DELISH KITCHEN

レモンの香りが爽やか♪

パプリカとしらすのマリネ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    46kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    2.4g

  • 脂質

    3.2g

  • たんぱく質

    2.1g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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しらすの旨みが染み込んだマリネ液でパプリカとズッキーニが美味しく♩材料少なめにしたい方は調味液を半分にして、パプリカだけでも作れます!

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    パプリカは食べやすい大きさに切る。ズッキーニは縦2等分にし、切り口を下にして4〜5mm幅の薄切りにする。

  3. 3

    1にしらす干し、黄パプリカ、ズッキーニを加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で1時間おく。

レビュー

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(1件)

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