DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
アスパラとパプリカの焼きマリネ

4.0

(12件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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【冷蔵4日/冷凍14日】アスパラの緑色とパプリカの赤色で彩りの良いおかずにしましょう。パプリカは焼くことで甘みが増して、おいしくいただけます。レモンの酸味でさっぱりとした味わいの副菜です♪

  • カロリー

    61kcal

  • 炭水化物

    4.4g

  • 脂質

    4.6g

  • たんぱく質

    1g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • アスパラ 6本(120g)
  • 赤パプリカ 1個(150g)
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • ☆マリネ液
  • レモン汁大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • オリーブオイル大さじ1
  • 大さじ1/2

「アスパラ」の基本

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