手軽に作れる!
しめじとたこのアヒージョ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
700円前後
具材をたっぷり食べられるアヒージョのご紹介!簡単でおしゃれな料理が作りたい!そんな時にとってもおすすめです。パパッと作れるので忙しい時にもぴったりです♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
694kcal
炭水化物
3.3g
脂質
68.3g
たんぱく質
14.5g
糖質
1.3g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
ゆでだこは食べやすい大きさに切る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらゆでだこ、しめじを加えて中火で3〜5分ほど煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。
レビュー
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(1件)
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