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糖質オフ！1人分6.5g♪
鶏むね肉となすのキムチーズ炒め

4.6

(8件)

調理時間

約15分

費用目安

600円前後

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キムチ×チーズの間違いない組み合わせ！ふんわりやわらかい鶏むね肉ととろっとしたなすに、コクのあるピリ辛味がからんでクセになる味わいです。

カロリー
294kcal
炭水化物
9.9g
脂質
10.8g
たんぱく質
36.4g
糖質
6.5g
塩分
2.3g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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「鶏むね肉」の基本

「チーズ」の基本

「なす」の基本

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