DELISH KITCHEN
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豆腐でカサ増し！
ふわふわ塩ニラつくね

4.4

(17件)

調理時間

約15分

費用目安

500円前後

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豆腐を入れることでふわふわっとボリューム感のあるつくねに仕上がります♪味付けは塩味でシンプルに。酢こしょうにつけていただきます。

  • カロリー

    240kcal

  • 炭水化物

    9.2g

  • 脂質

    10.2g

  • たんぱく質

    23.4g

  • 糖質

    7.6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

夏本番♪低カロレシピ

材料 【2人分】

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