デリッシュキッチン

おつまみにもおすすめ！
ベビーホタテのバター醤油焼き

4.5

()

調理時間

約10分

費用目安

300円前後

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一口サイズのベビーホタテを使ったバター醤油焼きのご紹介です♪夕飯のおかずとしても晩酌のお供にもぴったり！お好みでおろしにんにくを加えてもおいしくいただけます。

  • カロリー

    95kcal

  • 炭水化物

    1.6g

  • 脂質

    3.5g

  • たんぱく質

    13.3g

  • 糖質

    1.6g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、バターが溶けてきたらベビーホタテを入れて両面に焼き色がつくまで焼く。

  2. 2

    しょうゆを加えてさっと混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、黒こしょうをふる。

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このレシピの作成者

Minami

毎日の食事に取り入れやすい料理

管理栄養士

短大を卒業後、実務経験を積み管理栄養士を取得。デリッシュキッチンでは主に糖質オフや低カロリー、献立などプレミアムレシピの開発を担当。簡単でおいしい！毎日の食事に取り入れやすいレシピを心がけています。

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