無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！
きのこのオニオングラタンスープ
4.6
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
玉ねぎの旨みが溶け込んだオニオンスープのご紹介！きのこを使って食べ応えのあるスープです♪トースターを使わなくても、スープにパンを浸し、チーズを余熱で溶かしながら召し上がるのもおすすめです！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
153kcal
炭水化物
15.5g
脂質
7.4g
たんぱく質
6.4g
糖質
12.9g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- フランスパン[バゲット] 2枚
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- エリンギ 1本(40g)
- しめじ 1/2パック(50g)
- オリーブオイル大さじ1/2
- ピザ用チーズ 30g
- ☆スープ
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/3
- コンソメ小さじ1/2
- 水300cc
