たんぱく質36.4g♪
鶏むねステーキのおろしポン酢がけ献立
4.6
(10件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
鶏むねを弱火でしっとりと焼き上げたステーキをおろしポン酢でさっぱりといただく一品です。脂質は控えつつたんぱく質が摂れるので、筋トレメニューとしてもぜひご活用ください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
580kcal
炭水化物
78.2g
脂質
11g
たんぱく質
37.1g
糖質
74.5g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり(ごはん180gを含む)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
