5
511kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃シチュー
＃アボカド
294kcal
約30分
＃豚肉
＃クリームシチュー
414kcal
＃きのこ
396kcal
＃ホタテ
-
60分〜
＃牛肉
＃カリフラワー
371kcal
約2日
＃大豆
561kcal
約50分
223kcal
約15分
＃たけのこ
＃あさり
＃ブロッコリー
＃合いびき肉
246kcal
＃豚ヒレ肉
648kcal
＃ねぎ
＃チーズ
＃ツナ缶
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフシチュー
約60分
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
249kcal
＃大豆加工品
531kcal
599kcal
310kcal
＃大根
428kcal
＃ごぼう
＃エリンギ
250kcal
＃新玉ねぎ
約20分
＃ステーキ
＃ほうれん草
＃かぼちゃ
579kcal
＃さつまいも
＃にんにく
563kcal
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クリームシチュー
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白菜 シチュー
かぼちゃシチュー
パイシチュー
さつまいも シチュー
シチューパイ
