4
402kcal
約15分
#玉ねぎ
#豚ロース肉
#生姜焼き
#しょうが
353kcal
約60分
#キャベツ
-
約30分
#豚ロース薄切り肉
#ロールキャベツ
424kcal
約20分
#トンテキ
177kcal
#ねぎ
#キムチ
#春巻き
365kcal
232kcal
約1日
#きのこ
#焼き物(肉)
257kcal
706kcal
#お茶漬け
426kcal
#豆腐
308kcal
#ピーマン
#こんにゃく
#炒め物(肉)
415kcal
#しめじ
440kcal
約90分
#豚ロース厚切り肉
#ピラフ
188kcal
342kcal
約5分
414kcal
#チーズ
#ほうれん草
#まいたけ
#豆腐のグラタン
396kcal
#もやし
#肉巻き
357kcal
479kcal
510kcal
#ポークソテー
571kcal
#じゃがいも
297kcal
約半日
#ヨーグルト
180分〜
478kcal
#にんじん
#大根
#煮物(肉)
550kcal
#とんかつ用肉
#おからパウダー
348kcal
豚ロース厚切り肉
豚ロースしゃぶしゃぶ肉
豚肩ロースブロック肉
豚肩ロース薄切り肉