旨味が効いてる!
豚ロースとなすのポン酢炒め
ポン酢でさっぱり食べやすい!お家にある調味料で簡単に作れます♪
カロリー
298kcal
炭水化物
5.6g
脂質
21.5g
たんぱく質
17g
糖質
3.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
豚肉は食べやすい大きさに切る。
2
なすはヘタを切り落とし、縦8等分の細切りにする。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
3になすを加えてしんなりとするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.2
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- 写真は4人前(2倍) 初心者でも作れた 自分メモ 茄子は長かったので横半分にも切っておくと食べやすい 量が多かったり、一気に混ぜ合わせるのが難しいなら、肉を炒めた後皿にあげ、茄子をだいたい痛めた後戻すと楽 この時皿に肉汁入ったらフライパンに戻すこと 肉は本当に少なめの油(フライパンのそこにうっすらと)で ナスの時に多めの油の方が美味しい 全体に味付けの汁をかけたら中火でしっかり混ぜ合わせること 結構汁が多いので、しっかり混ぜ終わったら強火にして水分飛ばすと吉かもしれない。混ぜ終わる前から強火でもいいくらい汁気がある その時にネギも入れて炒めると良し 4人前の時小さじ1くらい醤油、酒、ポン酢を多めにすると味濃いめで美味しい 味付けはポン酢しょうがでさっぱり 濃くもなく薄くもない味付け また作りたいです
big.mama
ポン酢と生姜でサッパリして美味しいです!たかゆき
ポン酢の酸味にしょうがが加わっていい感じの味付けに。 ご飯に合う。ひめ
ナスの火の通りに不安があったので 蓋をして少し加熱しました。簡単に美味しくできました。
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七瀬出流