404kcal
約15分
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
＃しょうが
453kcal
＃玉ねぎ
351kcal
＃トンテキ
465kcal
＃豚ロース厚切り肉
486kcal
約30分
＃パプリカ
298kcal
＃なす
397kcal
339kcal
＃大根
420kcal
約20分
＃にんにく
440kcal
＃にんじん
＃キャベツ
＃もやし
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃さつまいも
＃温野菜
396kcal
402kcal
362kcal
約60分
285kcal
＃まいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃炒め物(肉)
279kcal
435kcal
415kcal
＃しめじ
419kcal
382kcal
＃えのき
-
306kcal
＃ねぎ
＃しゃぶしゃぶ
313kcal
730kcal
367kcal
約1日
＃焼き物(肉)
380kcal
289kcal
＃チーズ
＃ピーマン
＃肉巻き
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
418kcal
260kcal
＃アスパラ
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