404kcal
約15分
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
＃しょうが
453kcal
＃玉ねぎ
298kcal
＃なす
351kcal
＃トンテキ
346kcal
約30分
＃ズッキーニ
362kcal
約60分
465kcal
＃豚ロース厚切り肉
440kcal
＃にんじん
＃キャベツ
＃もやし
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃さつまいも
＃温野菜
486kcal
＃パプリカ
397kcal
285kcal
＃まいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃炒め物(肉)
420kcal
約20分
＃にんにく
396kcal
339kcal
＃大根
402kcal
730kcal
394kcal
367kcal
約1日
＃焼き物(肉)
-
435kcal
382kcal
＃えのき
313kcal
289kcal
＃チーズ
＃ピーマン
＃肉巻き
306kcal
＃ねぎ
＃しゃぶしゃぶ
＃香味野菜
＃揚げ浸し
395kcal
約10分
260kcal
＃アスパラ
424kcal
415kcal
＃しめじ
1
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豚ロースしゃぶしゃぶ肉
豚肩ロース薄切り肉
