3
120kcal
約15分
#にんじん
#ごぼう
#ひじき
#煮物(野菜)
122kcal
約20分
204kcal
#かぼちゃ
#和え物(野菜)
221kcal
#ベーコン
59kcal
約10分
-
#枝豆
301kcal
約30分
#ねぎ
#大豆
347kcal
#海藻のサラダ
113kcal
81kcal
#大根
101kcal
#ハム
#水菜
97kcal
135kcal
#小松菜
116kcal
165kcal
#豆苗
256kcal
#グリーンピース
#新じゃがいも
82kcal
48kcal
#レタス
132kcal
167kcal
#ツナ缶
266kcal
#厚揚げ
149kcal
#ささみ
176kcal
145kcal
#じゃがいも
44kcal
約5分
#トマト
#お浸し
99kcal
175kcal
#パプリカ
#アボカド
229kcal
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ひじきの煮物
ひじきご飯
おかひじき
ひじき サラダ