【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

全レシピ管理栄養士監修！卵をもっとおいしく楽しめる、簡単で人気の定番＆アレンジレシピを紹介。ニラ玉や天津飯などの定番から、飽きずに楽しめるマンネリ解消アレンジまで幅広く掲載。炒める・焼く・とじるなど多彩な調理法で、毎日の献立に役立つ一品が見つかります。

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卵とえのきのふんわり炒め
- 180kcal
- 約10分
- ＃えのき
オムもやし
- 463kcal
- 約15分
- ＃もやし
ピーマンとツナの卵炒め
- 194kcal
- 約15分
- ＃ピーマン
- ＃ツナ缶
キャベツと卵の中華炒め
- 163kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
レタスとツナのふんわり卵炒め
- 287kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃レタス
白だしで卵焼き
- 214kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
鶏むね肉とネギの親子煮
- 315kcal
- 約20分
- ＃鶏むね肉
- ＃ねぎ
半熟かに玉炒め
- 207kcal
- 約5分
フライパンで卵焼き
- 179kcal
- 約10分
- ＃卵焼き

かにかまぼこと枝豆の卵焼き
- 171kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
豚バラとニラの卵炒め
- 376kcal
- 約20分
- ＃豚バラ薄切り肉
納豆オムレツ
- 240kcal
- 約15分
- ＃オムレツ
- ＃納豆
ささみとほうれん草の卵とじ
- 191kcal
- 約30分
- ＃ほうれん草
- ＃卵とじ
卵と舞茸のマヨネーズ炒め
- 176kcal
- 約10分
- ＃まいたけ
舞茸と玉ねぎの卵とじ
- 181kcal
- 約15分
- ＃まいたけ
- ＃卵とじ
卵とほうれん草のココット蒸し
- 189kcal
- 約10分
もやし炒めの中華卵あんかけ
- 330kcal
- 約15分
- ＃もやし
レンジでとん平焼き
- 373kcal
- 約10分
ブロッコリーとふわとろ卵の中華炒め
- 270kcal
- 約10分
半熟卵フライ
- 171kcal
- 約5分
まいたけと豚肉の卵とじ
- 315kcal
- 約15分
濃いだし味たま
- -
- 約15分
- ＃ゆで卵・温泉卵
ヨーグルトでタイパ朝ごはん
- -
- -
- ＃ゆで卵・温泉卵
キャベツとトマトの巣ごもり卵
- 229kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃トマト
カレーチーズのオム野菜
- 480kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃オムレツ
ブロッコリーとツナのオムレツ風
- 230kcal
- 約30分
菜の花とベーコンの卵炒め
- 247kcal
- 約15分
- ＃ベーコン
豚こまとまいたけの卵とじ
- 377kcal
- 約10分
ささみと豆苗の卵とじ
- 189kcal
- 約15分
千草焼き風
- 133kcal
- 約20分
- ＃ひじき
- ＃卵焼き

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