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379kcal
約15分
#鶏肉
#チンゲン菜
#野菜炒め
350kcal
#鶏もも肉
265kcal
#豚こま切れ肉
#焼き物(肉)
357kcal
#厚揚げ
293kcal
約10分
#えのき
#チヂミ
259kcal
#豚ひき肉
#ねぎ
#こんにゃく
約30分
#牛肉
325kcal
#しめじ
251kcal
154kcal
#ホタテ
336kcal
#豆腐
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
#しょうが
309kcal
243kcal
#豚ヒレ肉
191kcal
約20分
#イカ
#煮魚
223kcal
281kcal
292kcal
#麻婆豆腐
253kcal
644kcal
約90分
#スペアリブ
285kcal
#鮭・サーモン
340kcal
#長芋・山芋
237kcal
#きのこ
#えび
156kcal
333kcal
179kcal
#じゃがいも
239kcal
#鶏ひき肉
272kcal
#ワンタン
396kcal
#鶏むね肉
120kcal
#牡蠣
#中華料理
チンゲン菜 豚肉
チンゲン菜 スープ
チンゲン菜 炒め
チンゲン菜 味噌汁
チンゲン菜 おひたし
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