3
103kcal
約10分
#チンゲン菜
#えのき
#和え物(野菜)
49kcal
17kcal
約半日
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#エリンギ
490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#細ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
55kcal
約5分
60kcal
#お浸し
141kcal
約15分
#三つ葉
#湯豆腐
222kcal
-
#豚ひき肉
99kcal
23kcal
#小松菜
32kcal
#ブロッコリー
#しらす
107kcal
114kcal
95kcal
#にんじん
129kcal
#ひじき
25kcal
136kcal
#揚げ物(野菜)
104kcal
#野菜料理
81kcal
#炒め物(野菜)
39kcal
156kcal
37kcal
#春菊
165kcal
約20分
237kcal
#卵とじ
41kcal
#大根
84kcal
65kcal
66kcal
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