DELISH KITCHEN

レンジで簡単に!

えのきとちくわのねぎマヨあえ

4.3

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    107kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    10.1g

  • 脂質

    7.3g

  • たんぱく質

    4.5g

  • 糖質

    6.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

えのきの食感が楽しめる一品です。ねぎの風味が和風マヨによく合います。簡単に作れるので副菜にはもちろん、おつまみにもおすすめです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落とし、3等分に切る。ちくわは斜め5mm幅に切る。耐熱容器にえのきを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分加熱し、粗熱をとる。

  2. 2

    1の耐熱容器に☆を加えて混ぜ、ちくわ、細ねぎを加えてあえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • りんご

    簡単に出来て美味しかったです。
  • HARU

    ネギを散らすのを忘れました、、 めんつゆ+マヨは間違いないですね。 ちくわの程よい塩気とあいまってなおよし。 えのきの歯応えがたまりません。 お弁当のおかずにもぴったりでした。
  • ルナ

    ネギ無しで作りました。めんつゆの代わりにしょう油とわさび(小さじ1)加えました。 ピリッとして美味しかったです♪
  • ふみ

    レンジで簡単にできて、お手軽でした。味付けもちょうどよかったです。

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