5
698kcal
約15分
＃たけのこ
＃マッシュルーム
＃アヒージョ
367kcal
約30分
＃豆腐ハンバーグ
＃玉ねぎ
＃大豆加工品
525kcal
＃トマト
＃合いびき肉
86kcal
約10分
＃パプリカ
345kcal
約20分
＃豚肉
181kcal
＃チーズ
＃えび
233kcal
＃にんにく
＃あずき
482kcal
＃牛肉
＃ステーキ
228kcal
＃たこ
867kcal
708kcal
約50分
＃ビーフシチュー
503kcal
＃鶏ひき肉
＃ピラフ
586kcal
＃豚こま切れ肉
91kcal
342kcal
＃にんじん
＃しめじ
＃牛かたまり肉
799kcal
＃パスタ
650kcal
＃れんこん
＃カリフラワー
＃煮物(肉)
531kcal
＃ほうれん草
＃なす
＃まいたけ
＃オムライス
192kcal
＃鶏肉
約40分
＃茶碗蒸し
600kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
＃焼き物(肉)
693kcal
598kcal
＃香味野菜
＃豚ロース肉
567kcal
＃ハンバーグ
641kcal
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
524kcal
＃じゃがいも
-
約60分
＃ベーコン
＃新玉ねぎ
＃ピザ
526kcal
＃パングラタン
＃オムレツ
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