3
172kcal
約15分
#なめこ
97kcal
#ドレッシング
#しょうが
26kcal
約5分
92kcal
#味噌汁
37kcal
約10分
#和え物(野菜)
359kcal
約20分
#天ぷら
90kcal
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
40kcal
#長芋・山芋
84kcal
#豆腐
#大根
#ねぎ
#けんちん汁
43kcal
#オクラ
32kcal
#なす
36kcal
#玉ねぎ
48kcal
118kcal
#かぶ
384kcal
#しめじ
#まいたけ
319kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
269kcal
50kcal
#もやし
45kcal
#にんじん
31kcal
306kcal
#わかめ
#あたたかいうどん
444kcal
#あたたかい蕎麦
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