43kcal
約30分
#なめこ
#味噌汁
39kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
64kcal
#豆苗
93kcal
#里芋
45kcal
#三つ葉
80kcal
#長芋・山芋
439kcal
約15分
#ねぎ
#煮込みうどん
44kcal
約20分
#わかめ
59kcal
#豆腐
36kcal
30kcal
#大根
185kcal
#厚揚げ
378kcal
50kcal
約5分
#オクラ
#ツナ缶
#油揚げ
#和え物(野菜)
116kcal
#大葉
#納豆
-
#鮭・サーモン
#煮魚
444kcal
#ほうれん草
#白菜
28kcal
#吸い物
124kcal
#揚げ出し豆腐
51kcal
52kcal
#かぶ
175kcal
#魚介のおかず
280kcal
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
384kcal
#しめじ
#まいたけ
69kcal
#スープ・汁物・シチュー
86kcal
#香味野菜
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