5
399kcal
約15分
#チーズ
#きのこ
#ベーコン
#オムレツ
378kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
283kcal
275kcal
369kcal
約30分
#豆類
#合いびき肉
229kcal
315kcal
#もやし
#ツナ缶
232kcal
#三つ葉
#しょうが
445kcal
#長芋・山芋
#パプリカ
#ねぎ
#枝豆
299kcal
#香味野菜
355kcal
419kcal
#かぼちゃ
243kcal
379kcal
約40分
#加工肉
約10分
#豚こま切れ肉
-
#しらす
331kcal
#オクラ
168kcal
#ピーマン
256kcal
173kcal
418kcal
308kcal
#ハム
#あずき
185kcal
#トマト
190kcal
約50分
493kcal
#マッシュルーム
285kcal
#とうもろこし
457kcal
#玉ねぎ
約45分
オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ
ほうれん草 オムレツ