5
416kcal
約20分
#鶏ひき肉
#オムレツ
273kcal
約10分
#豆苗
378kcal
#豚ロース薄切り肉
282kcal
約15分
#チーズ
#キャベツ
436kcal
約45分
#豆腐
#アスパラ
418kcal
433kcal
約30分
#じゃがいも
250kcal
#はんぺん
371kcal
#小松菜
#合いびき肉
265kcal
#オクラ
#納豆
138kcal
約40分
328kcal
#グリーンピース
406kcal
#もやし
#ゴーヤー
382kcal
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
258kcal
#加工肉
355kcal
283kcal
#ズッキーニ
-
約5分
150kcal
173kcal
344kcal
243kcal
#ねぎ
296kcal
#ベーコン
#モロヘイヤ
#しらす
474kcal
#明太子
168kcal
#ピーマン
79kcal
#ハム
#マッシュルーム
オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ