5
36kcal
約10分
#チーズ
271kcal
約15分
#新玉ねぎ
105kcal
180分〜
#ゆで卵・温泉卵
118kcal
#白菜
467kcal
#なす
140kcal
約20分
#生春巻き
272kcal
#じゃがいも
#ソーセージ
#焼き物(肉)
163kcal
#卵焼き
242kcal
#明太子
327kcal
約30分
#豚ひき肉
#えのき
#シュウマイ
254kcal
#ツナ缶
68kcal
#油揚げ
92kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
25kcal
#ズッキーニ
93kcal
#ハム
38kcal
#アスパラ
#お浸し
154kcal
#ピーマン
330kcal
#オクラ
#チヂミ
#納豆
#米粉
117kcal
#ささみ
210kcal
#豆腐
#冷奴
54kcal
#大根
56kcal
約5分
#ナムル
218kcal
#天ぷら
165kcal
214kcal
#海苔
12kcal
約90分
#大葉
#浅漬け
262kcal
#玉ねぎ
61kcal
285kcal
#加工肉