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810kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#チンゲン菜
#ペペロンチーノ
820kcal
#キャベツ
812kcal
#水菜
838kcal
約15分
#和風パスタ
851kcal
#ねぎ
680kcal
#ミートソースパスタ
690kcal
643kcal
#小松菜
#えび
#クリームソースパスタ
685kcal
-
#ほうれん草
655kcal
#ベーコン
#パスタ
#じゃがいも
#鮭・サーモン
#秋冬の旬野菜
#鶏むね肉
#チーズ
#玉ねぎ
#ドリア
829kcal
297kcal
#大根
#あたたかいうどん
417kcal
#そうめん
#ごぼう
約10分
#ラーメン
#長芋・山芋
#明太子
267kcal
#豚ひき肉
#鶏もも肉
#ブロッコリー
#とうもろこし
#トースト
413kcal
#香味野菜
#イカ
#いんげん
#まいたけ
#混ぜご飯
#ピーマン
#ホイコーロー
#れんこん
#細ねぎ
#炊き込みご飯
#チーズフォンデュ
#餃子
#かぶ
#カルパッチョ
#豚こま切れ肉
#お好み焼き
903kcal
約30分
548kcal
#ささみ
450kcal
#ツナ缶
#白菜
#サンドイッチ
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