591kcal
約20分
#にんじん
#玉ねぎ
#そうめん
#豚バラ薄切り肉
340kcal
約15分
#油揚げ
#ねぎ
#あたたかいうどん
480kcal
#キャベツ
#焼きうどん
705kcal
#なす
#しいたけ
#えび
#あんかけ焼きそば
669kcal
約30分
#ほうれん草
#鶏ひき肉
#三色丼
358kcal
#チーズ
#チヂミ
646kcal
#お好み焼き
636kcal
#豚こま切れ肉
#豚丼
615kcal
#加工肉
#チャーハン
627kcal
#小松菜
#そぼろ丼
338kcal
633kcal
664kcal
#エリンギ
#和風パスタ
748kcal
413kcal
#ささみ
#長芋・山芋
#オクラ
#きゅうり
#大葉
#冷製スープ
#しょうが
357kcal
約60分
#さつまいも
#炊き込みご飯
654kcal
#スープパスタ
567kcal
#豚ひき肉
#えのき
819kcal
約40分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#チキンカレー
424kcal
#豆腐
873kcal
651kcal
763kcal
約10分
#鶏肉
#塩焼きそば
709kcal
1206kcal
#豚肉
679kcal
#きのこ
577kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
#いんげん
515kcal
#レタス
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#サラダうどん
813kcal
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