4
200kcal
約5分
＃ほうれん草
＃ソーセージ
＃スープパスタ
＃焼き物(肉)
625kcal
約20分
＃ツナ缶
＃トマトソースパスタ
503kcal
約15分
＃キャベツ
＃ペンネ
＃クリームソースパスタ
653kcal
＃ベーコン
815kcal
＃小松菜
＃豚バラ薄切り肉
＃ペペロンチーノ
839kcal
＃ブロッコリー
＃和風パスタ
125kcal
＃水菜
＃野菜炒め
50kcal
92kcal
-
約60分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃チーズフォンデュ
＃ごぼう
297kcal
＃厚揚げ
＃ねぎ
＃豆腐のグラタン
＃ポテトサラダ
412kcal
51kcal
99kcal
約10分
494kcal
＃長芋・山芋
＃明太子
42kcal
420kcal
約30分
184kcal
296kcal
＃かぼちゃ
＃しめじ
＃クリームスープ
＃さつまいも
＃ナゲット
＃鶏肉
＃トースト
＃香味野菜
＃海苔
414kcal
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
565kcal
＃カレー
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃トマト
＃にんにく
＃アスパラ
＃アヒージョ
272kcal
315kcal
231kcal
229kcal
