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108kcal
約10分
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
#味噌汁
87kcal
#なす
113kcal
#油揚げ
#えのき
81kcal
約5分
#レタス
約30分
#さつまいも
#白菜
102kcal
約15分
#エリンギ
73kcal
約20分
#切り干し大根
117kcal
#しめじ
80kcal
#長芋・山芋
#なめこ
147kcal
#じゃがいも
88kcal
#豆腐
43kcal
#わかめ
76kcal
#まいたけ
83kcal
#キャベツ
131kcal
56kcal
97kcal
#きのこ
#豆類
48kcal
#しじみ
364kcal
#豚肉
204kcal
#鮭・サーモン
90kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃ
237kcal
#鶏もも肉
93kcal
#里芋
44kcal
59kcal
78kcal
#ほうれん草
86kcal
47kcal
91kcal
62kcal
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