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450kcal
約60分
#ブリ
#味噌汁
159kcal
#油揚げ
#こんにゃく
#山菜
72kcal
約10分
85kcal
#ブロッコリー
71kcal
#オクラ
69kcal
#豆腐
#ねぎ
120kcal
約15分
#鮭・サーモン
35kcal
#大根
#なめこ
178kcal
#玉ねぎ
#サバ缶
207kcal
#イワシ
86kcal
#しめじ
#香味野菜
48kcal
#まいたけ
62kcal
285kcal
約40分
#にんじん
#里芋
#ごぼう
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
46kcal
64kcal
#キャベツ
80kcal
#みょうが
#わかめ
38kcal
#えび
162kcal
#もやし
#かぶ
40kcal
#なす
78kcal
117kcal
#厚揚げ
#白菜
97kcal
#小松菜
364kcal
約30分
#豚肉
#きのこ
81kcal
186kcal
#さつまいも
166kcal
なめこ 味噌汁
茄子の味噌汁
キャベツ 味噌汁
大根 味噌汁
小松菜 味噌汁
あさりの味噌汁
じゃがいも 味噌汁
かぼちゃ 味噌汁
なす 味噌汁