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5
43kcal
約15分
#玉ねぎ
#大根
#味噌汁
190kcal
#さつまいも
111kcal
約10分
#オクラ
#なす
87kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
80kcal
#豆腐
#ねぎ
109kcal
#鶏肉
#もやし
#鶏ひき肉
64kcal
#キャベツ
#油揚げ
95kcal
#モロヘイヤ
69kcal
#ほうれん草
51kcal
174kcal
#厚揚げ
148kcal
約30分
#豆苗
70kcal
約5分
#レタス
113kcal
約20分
81kcal
#にんじん
188kcal
#鮭・サーモン
127kcal
#鶏もも肉
#れんこん
49kcal
#白菜
57kcal
#みょうが
#わかめ
45kcal
59kcal
#ごぼう
237kcal
65kcal
#長芋・山芋
74kcal
#水菜
60kcal
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約120分
#豚肉
#こんにゃく
48kcal
82kcal
169kcal
#サバ缶
なめこ 味噌汁
茄子の味噌汁
大根 味噌汁
キャベツ 味噌汁
小松菜 味噌汁
あさりの味噌汁
じゃがいも 味噌汁
かぼちゃ 味噌汁
豆腐 味噌汁