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169kcal
約10分
#大根
#味噌汁
#サバ缶
59kcal
#豆腐
#もやし
127kcal
約50分
#油揚げ
#こんにゃく
385kcal
約20分
91kcal
約15分
#キャベツ
#ベーコン
51kcal
約5分
#ねぎ
#わかめ
70kcal
#レタス
72kcal
#にんじん
#かぶ
60kcal
#玉ねぎ
#ほうれん草
81kcal
#マッシュルーム
37kcal
90kcal
#かぼちゃ
50kcal
#オクラ
#なめこ
57kcal
119kcal
#厚揚げ
#小松菜
280kcal
#豚バラ薄切り肉
196kcal
71kcal
83kcal
45kcal
#白菜
#しいたけ
-
#ブロッコリー
#しめじ
#和え物(野菜)
181kcal
#水菜
97kcal
#昆布
39kcal
#なす
#まいたけ
49kcal
238kcal
約30分
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
112kcal
92kcal
なめこ 味噌汁
大根 味噌汁
白菜 味噌汁
さつまいも 味噌汁
ほうれん草 味噌汁
あさりの味噌汁
キャベツ 味噌汁
茄子の味噌汁
小松菜 味噌汁