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302kcal
約30分
#雑炊・おじや
642kcal
#チーズ
#しいたけ
#リゾット
185kcal
約40分
#しめじ
#おにぎり・おかゆ
390kcal
約20分
#鮭・サーモン
474kcal
#イカ
387kcal
561kcal
#ほうれん草
695kcal
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
368kcal
#きのこ
343kcal
約15分
#鶏むね肉
326kcal
545kcal
#ベーコン
306kcal
#にんじん
#白菜
#ねぎ
#細ねぎ
#えのき
609kcal
約10分
361kcal
#玉ねぎ
554kcal
566kcal
#オクラ
#トマト
#ひじき
615kcal
180分〜
207kcal
323kcal
#昆布
436kcal
496kcal
417kcal
601kcal
#アスパラ
433kcal
476kcal
425kcal
241kcal
373kcal
#アボカド
339kcal
#小松菜
#鶏ひき肉
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