だしがしみ出る♪
かにしゃぶ
かにのうま味をシンプルに味わる一品です!シメにうどんや雑炊を作ってもおいしいです。お好みの野菜でぜひお試しください♪
カロリー
62kcal
炭水化物
10.5g
脂質
0.6g
たんぱく質
7.3g
糖質
5.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
鍋に昆布、水を入れて、15分程おく。
ポイント
昆布はぬれ布巾で軽くふいておきましょう。
2
白菜は食べやすい大きさに切る。春菊は5cm幅に切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
3
1の鍋をごく弱火で熱し、沸騰する直前で昆布を取り出し、塩を加えて中火にする。煮立ったら、白菜、春菊、ねぎ、しめじを加えて火が通るまで5分程煮る。
4
カニは色が変わるまで、さっとしゃぶしゃぶする。
ポイント
今回はタラバガニを使用しています。お好みの種類のカニでお作りください。お好みでポン酢を添えて、お召し上がりください。
チューリップ