2
32kcal
約5分
#ほうれん草
#わかめ
#味噌汁
-
約10分
#鶏むね肉
#水菜
#大葉
#海苔
641kcal
#加工肉
#明太子
#おにぎり
72kcal
#春雨
#中華スープ
418kcal
約15分
98kcal
#スナップエンドウ
#ひじき
116kcal
#たこ
50kcal
70kcal
約20分
#昆布
#鶏肉
#トースト
#チーズ
#香味野菜
#ねぎ
#海鮮丼
#刺身
#オクラ
#きゅうり
#和え物(野菜)
28kcal
#しじみ
493kcal
#豚バラ薄切り肉
133kcal
#卵焼き
37kcal
94kcal
約30分
#しょうが
#じゃがいも
188kcal
#アボカド
67kcal
#サラダ
#レタス
183kcal
#イカ
135kcal
#小松菜
532kcal
74kcal
#キャベツ
#春雨スープ
93kcal
#豆腐
75kcal
#アジ
#酢の物
41kcal
#玉ねぎ
#もずく
221kcal
#ささみ
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