2
154kcal
約15分
#じゃがいも
#わかめ
14kcal
約5分
#もずく
82kcal
約10分
#玉ねぎ
#中華スープ
#春雨スープ
50kcal
#海苔
143kcal
#ひじき
#煮魚
#あさり
72kcal
#春雨
98kcal
#スナップエンドウ
70kcal
約20分
#昆布
78kcal
#きゅうり
#納豆
#なます・酢の物
32kcal
#ほうれん草
#味噌汁
133kcal
182kcal
#おにぎり
-
#加工肉
532kcal
43kcal
#大根
#卵焼き
25kcal
#アスパラ
#えのき
93kcal
#豆腐
188kcal
#アボカド
#ねぎ
#和え物(野菜)
67kcal
#サラダ
#レタス
#鶏肉
#トースト
#チーズ
#香味野菜
39kcal
#鶏むね肉
#水菜
#大葉
183kcal
#イカ
11kcal
135kcal
約30分
#小松菜
551kcal
260kcal
4kcal
#しいたけ
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