2
37kcal
約10分
＃わかめ
143kcal
約15分
＃ひじき
＃煮魚
＃あさり
116kcal
＃たこ
78kcal
約5分
＃きゅうり
＃納豆
＃酢の物
＃もずく
177kcal
＃ささみ
＃にんじん
＃枝豆
＃和え物(野菜)
260kcal
約30分
42kcal
約20分
＃たけのこ
28kcal
＃ねぎ
＃しじみ
67kcal
＃中華スープ
＃春雨スープ
74kcal
＃キャベツ
69kcal
＃しめじ
-
＃鶏肉
＃トースト
＃チーズ
＃香味野菜
＃海苔
532kcal
＃加工肉
＃おにぎり
50kcal
＃かぶ
39kcal
＃大根
493kcal
＃豚バラ薄切り肉
72kcal
＃春雨
154kcal
＃じゃがいも
＃鶏むね肉
＃水菜
＃大葉
32kcal
＃ほうれん草
＃味噌汁
135kcal
＃小松菜
221kcal
52kcal
＃浅漬け
＃昆布
41kcal
＃玉ねぎ
14kcal
＃吸い物
＃もやし
75kcal
71kcal
