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約30分
#チーズ
#パプリカ
#ハム
#アスパラ
#春巻き
222kcal
約15分
153kcal
#じゃがいも
159kcal
約20分
#牛肉
#にんじん
97kcal
82kcal
約45分
#大葉
#えび
251kcal
#豚こま切れ肉
#とうもろこし
361kcal
#ねぎ
#豚ロース薄切り肉
436kcal
588kcal
#ブロッコリー
223kcal
#鮭・サーモン
#かぼちゃ
154kcal
#豚ひき肉
#白菜
410kcal
#牡蠣
117kcal
#いんげん
202kcal
約40分
#鶏もも肉
#キムチ
644kcal
#香味野菜
364kcal
#水菜
486kcal
#チンゲン菜
595kcal
#明太子
148kcal
313kcal
約10分
291kcal
#ツナ缶
94kcal
59kcal
553kcal
107kcal
231kcal
220kcal
#大根
#しいたけ
266kcal
春巻きの皮