4
517kcal
約30分
#チーズ
#さつまいも
#キムチ
#春巻き
291kcal
約20分
#じゃがいも
#ツナ缶
494kcal
#キャベツ
#香味野菜
385kcal
#鶏肉
#ねぎ
443kcal
約15分
#トマト
231kcal
約10分
450kcal
122kcal
約60分
#スナップエンドウ
#はんぺん
386kcal
#大豆
410kcal
#牡蠣
644kcal
552kcal
#サバ
#サバ缶
364kcal
#パプリカ
#水菜
#豚ロース薄切り肉
562kcal
#バジル
#サンマ
222kcal
153kcal
266kcal
#えび
396kcal
約40分
#ささみ
588kcal
#ブロッコリー
223kcal
#鮭・サーモン
#かぼちゃ
154kcal
#豚ひき肉
#白菜
114kcal
-
約45分
#大葉
486kcal
#チンゲン菜
595kcal
#明太子
148kcal
#とうもろこし
313kcal
59kcal
553kcal
107kcal
春巻きの皮