6
207kcal
約10分
#ねぎ
#イワシ
#味噌汁
58kcal
約90分
#菜の花・菜花
#吸い物
#ハマグリ
64kcal
#小松菜
86kcal
約15分
#豆腐
#しめじ
152kcal
#ごぼう
74kcal
47kcal
約5分
88kcal
736kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#鮭・サーモン
#大根
#なす
#豚汁
#煮物(魚介)
108kcal
#あさり
32kcal
#三つ葉
-
#わかめ
81kcal
#玉ねぎ
#マッシュルーム
98kcal
約30分
#油揚げ
#里芋
85kcal
#しいたけ
181kcal
37kcal
#キャベツ
190kcal
#厚揚げ
#さつまいも
217kcal
#じゃがいも
197kcal
#豚バラ薄切り肉
61kcal
#水菜
42kcal
72kcal
38kcal
#えび
69kcal
#ほうれん草
52kcal
#白菜
#えのき