3
202kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#豚汁
#しょうが
34kcal
約30分
#たけのこ
#吸い物
22kcal
約10分
#絹さや
#わかめ
50kcal
約5分
#オクラ
#なめこ
#味噌汁
108kcal
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
97kcal
約15分
#きのこ
#豆類
364kcal
#豚肉
147kcal
#じゃがいも
#しめじ
#さつまいも
#白菜
309kcal
#豚バラブロック肉
24kcal
#豆腐
#三つ葉
85kcal
73kcal
#切り干し大根
58kcal
約90分
#菜の花・菜花
#ハマグリ
71kcal
#ねぎ
131kcal
450kcal
約60分
#ブリ
61kcal
#油揚げ
#小松菜
62kcal
#キャベツ
166kcal
59kcal
70kcal
64kcal
#玉ねぎ
118kcal
238kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
128kcal
312kcal
96kcal
125kcal
#しいたけ
29kcal
#はんぺん
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