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14
188kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃なす
＃味噌汁
＃豚汁
81kcal
＃油揚げ
＃わかめ
49kcal
＃玉ねぎ
33kcal
約40分
＃あさり
53kcal
＃ねぎ
69kcal
約15分
＃春菊
77kcal
＃ほうれん草
＃ベーコン
60kcal
約20分
＃しょうが
38kcal
＃たけのこ
80kcal
＃かぼちゃ
＃豆腐
96kcal
約60分
＃きゅうり
79kcal
＃香味野菜
143kcal
＃キャベツ
73kcal
＃切り干し大根
-
＃よく使う野菜
63kcal
＃にんじん
66kcal
55kcal
約5分
147kcal
＃白菜
305kcal
＃大豆
89kcal
＃スナップエンドウ
181kcal
＃水菜
42kcal
＃豆苗
68kcal
＃レタス
94kcal
＃長芋・山芋
85kcal
71kcal
＃ブロッコリー
92kcal
＃なめこ
45kcal
＃トマト
